Ubuntu (Linux)で「システムの管理者である」チェックを外してしまった

Ubuntu (Linux)で
「システムの管理者である」チェックを外してしまったために、
sudoコマンドを実行できなくなってしまった。

このチェックを外したときに、
他にこのチェックをしているユーザーがいないと
[システム] – [システム管理] – [ユーザとグループ]で
「システムの管理者である」チェックONできない。